カテゴリー:B-TRエクササイズ(2017)
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第2回 足首関節のエクササイズ 伸展(足首を伸ばす動き)、背屈(足首を曲げる動き)
2017.2.2
詳細を見る第2回 足首関節のエクササイズ 伸展(足首を伸ばす動き)、背屈(足首を曲げる動き) 足首関節の伸展や背屈を行う運動は、前後の重心位置や膝・腰の前後位置のコントロール、膝も含めた…
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第1回 足首関節のエクササイズ 内返し、外返し
2017.1.2
詳細を見る履物の踵の片減りやヒールなどの高い靴を使用している時のグラつき、膝関節の前側や内外への揺れや緩みなどを感じたことはないでしょうか。 足裏から身体を支えている姿勢保持筋の張りが…
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バランストレーニング セルフエクササイズ
2014.3.16
詳細を見るこのエクササイズは研究会会員に向けて毎月、送信されている内容です。 第1回の内容はご覧いただけます。 このエクササイズは足裏から始まる姿勢保持筋の反応を高める事で、スト…